Les 3 filtres de perceptions

En PNL, nous considérons que “la carte du monde n’est pas le territoire.”

Autrement dit :
nous ne percevons pas la réalité telle qu’elle est, mais telle que nous l’interprétons à travers différents filtres.

Chaque personne possède donc sa propre vision du monde, influencée par son vécu, ses expériences, sa culture et sa manière de percevoir les événements.

Le filtre neurologique

Pour percevoir le monde extérieur, nous utilisons nos 5 sens.
En PNL, on les appelle le VAKOG :

• Visuel

• Auditif

• Kinesthésique (ressentis, sensations, émotions)

• Olfactif

• Gustatif

Ces sens nous permettent de recevoir des informations venant de notre environnement.

Notre cerveau interprète ensuite ces informations et crée des émotions, des pensées et des comportements.

Par exemple :

Une situation peut provoquer chez une personne de la peur, du stress ou de l’inconfort, alors qu’une autre personne vivra exactement la même situation de manière totalement différente.

Notre manière de percevoir le monde dépend donc en partie du fonctionnement de notre système sensoriel et neurologique.

Cela influence également notre manière de communiquer et de comprendre les autres.

Par exemple, une personne ayant des difficultés auditives ou certaines particularités dans sa communication non verbale peut parfois être mal comprise par son entourage.

La PNL invite alors à adopter une autre posture :

Chercher à comprendre ce qui peut expliquer le comportement de l’autre, plutôt que juger immédiatement.

L’objectif est de se demander :

• Quelle est sa réalité ?

• Comment perçoit-il la situation ?

• Quels éléments peuvent expliquer son comportement ?

Le filtre culturel

Notre culture influence également notre manière de penser, de ressentir et d’agir.

Chaque société, chaque famille et chaque environnement possède ses propres références, habitudes et valeurs.

Ainsi, un même événement peut être vécu de manière très différente selon les cultures.

Par exemple :

La naissance

Selon les époques ou les cultures, la place de l’enfant dans la famille peut être perçue différemment.

La mort

Pour certaines cultures, la mort est vécue dans le recueillement et la tristesse.
Pour d’autres, elle peut être accompagnée de célébrations ou de rituels festifs.

Les gestes et la communication

Certains gestes peuvent avoir une signification positive dans un pays et être considérés comme offensants dans un autre.

Les habitudes du quotidien

Le rapport aux repas, à la famille, au travail ou au temps varie énormément selon les personnes et les cultures.

Toutes ces différences influencent nos pensées, nos émotions, nos comportements… et donc notre manière de voir le monde.

Le filtre personnel

Même au sein d’une même famille ou d’un même environnement, chaque personne reste unique.

Nous construisons tous notre propre manière de penser à travers :

• notre vécu,

• notre éducation,

• nos expériences,

• nos croyances,

• nos émotions,

• nos valeurs,

• et notre personnalité.

Deux personnes ayant vécu une situation similaire peuvent donc en garder des souvenirs, des émotions et des interprétations totalement différentes.

C’est ce qui explique pourquoi chacun possède sa propre “carte du monde”.

La PNL cherche justement à mieux comprendre ces fonctionnements afin de permettre davantage de recul, de compréhension de soi et de souplesse dans notre manière de vivre les situations du quotidien.