Les présupposés de la PNL
En PNL, les présupposés sont des principes de réflexion utilisés pour mieux comprendre le fonctionnement humain, la communication et les comportements.
Ils ne représentent pas des vérités absolues, mais des façons de voir les choses qui permettent souvent de prendre du recul, de mieux comprendre les autres et d’élargir sa manière de penser.
Voici quelques-uns des principaux présupposés de la PNL.
1. La carte n’est pas le territoire
Chaque personne perçoit la réalité à travers son vécu, ses expériences, son éducation, ses croyances et ses émotions.
Autrement dit, nous ne voyons pas le monde exactement tel qu’il est, mais tel que nous l’interprétons.
Deux personnes peuvent donc vivre une même situation de manière totalement différente.
Comprendre cela permet souvent de développer davantage de compréhension et de recul dans nos relations avec les autres.
2. Une personne fait le meilleur choix qui lui semble possible sur le moment
Chaque individu agit en fonction :
de ce qu’il connaît,
de ce qu’il croit,
de son état émotionnel,
et des choix qu’il pense avoir à cet instant.
Même lorsqu’un comportement paraît maladroit ou incompréhensible, il possède souvent une logique du point de vue de la personne qui agit.
Comprendre ne signifie pas forcément être d’accord, mais chercher à comprendre permet souvent d’améliorer la communication et les relations humaines.
3. Plus on a de choix, mieux c’est
Lorsqu’une personne ne voit qu’une seule solution, elle peut rapidement se sentir bloquée.
Développer de nouvelles façons de penser, de réagir ou d’agir permet souvent de retrouver davantage de liberté et de souplesse face aux situations du quotidien.
En PNL, l’objectif est souvent d’aider la personne à élargir son champ de possibilités.
4. Nous communiquons tout le temps
La communication ne passe pas uniquement par les mots.
Notre posture, notre regard, notre voix, notre rythme, nos expressions ou encore notre attitude transmettent également beaucoup d’informations.
Parfois, une personne peut dire une chose verbalement, alors que son comportement ou son ton de voix communiquent autre chose.
Prendre conscience de ces différents niveaux de communication permet souvent de mieux comprendre les autres… mais aussi soi-même.
5. La signification d’un message dépend de la réaction qu’il provoque
Lorsque nous communiquons, ce qui compte n’est pas seulement ce que nous voulons dire, mais aussi la manière dont le message est reçu et interprété par l’autre.
Si une personne ne comprend pas ce que nous essayons d’exprimer, cela ne signifie pas forcément qu’elle refuse d’écouter. Il peut simplement y avoir une différence dans la manière de percevoir ou de comprendre le message.
La PNL invite donc à adapter sa communication afin de favoriser une meilleure compréhension mutuelle.
6. Nous ne sommes pas nos comportements
Un comportement n’est pas une identité.
Certaines réactions, habitudes ou automatismes peuvent avoir été appris ou développés dans un contexte particulier.
Lorsqu’un comportement devient limitant ou source de souffrance, il est possible de le comprendre puis de le modifier progressivement.
Cela permet souvent d’avancer sans culpabilisation, en distinguant la personne de certains comportements qu’elle aimerait faire évoluer.
7. Il n’y a pas d’échec, seulement des expériences
Chaque expérience peut devenir une source d’apprentissage.
Même lorsqu’un résultat n’est pas celui attendu, il peut permettre de mieux comprendre une situation, d’ajuster sa manière d’agir ou d’évoluer différemment par la suite.
Cette façon de voir les choses aide souvent à développer davantage de recul, de persévérance et de souplesse face aux difficultés de la vie.
L’objectif de ces présupposés
Les présupposés de la PNL ont pour objectif d’aider à :
mieux comprendre les comportements humains,
améliorer la communication,
développer davantage de recul,
favoriser le changement,
et retrouver plus de souplesse dans sa manière de penser et de vivre certaines situations.
Ils constituent avant tout des outils de réflexion et de compréhension de soi et des autres.
