Le RITMO®

Comprendre le fonctionnement du RITMO®

Le RITMO® signifie :
Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires.

Cette approche a été développée par Lili Ruggieri et s’inspire notamment de certains mécanismes utilisés dans l’EMDR.

Le principe repose sur l’idée que certaines expériences émotionnellement fortes peuvent parfois rester “bloquées” dans le système nerveux.

Même lorsque l’événement appartient au passé, le cerveau peut continuer à réagir comme si le danger ou l’émotion étaient encore présents.

Le cerveau émotionnel et les automatismes

Lorsqu’un événement est vécu comme particulièrement difficile, stressant ou choquant, le cerveau peut parfois avoir des difficultés à traiter correctement l’information émotionnelle.

L’expérience reste alors associée à :

• des émotions fortes,

• des sensations corporelles,

• des pensées négatives,

• ou certains comportements automatiques.

Par la suite, certains éléments du quotidien peuvent réactiver automatiquement cet état émotionnel :

• une situation,

• une odeur,

• un bruit,

• une pensée,

• un lieu,

• ou une sensation particulière.

Le rôle des stimulations alternées

Le RITMO® utilise des stimulations alternées :

• mouvements oculaires,

• sons alternés,

• ou stimulations tactiles droite/gauche.

Ces stimulations semblent favoriser certains mécanismes naturels de retraitement de l’information par le cerveau.

L’objectif est d’aider la personne à retraiter progressivement l’expérience émotionnelle afin que celle-ci perde en intensité émotionnelle.

Le rôle du praticien

Le praticien accompagne la personne dans un cadre sécurisé et progressif.

Il ne s’agit pas de forcer la personne à revivre un événement, mais de l’aider à :

• observer,

• ressentir,

• comprendre,

• et retraiter certaines informations émotionnelles à son rythme.

L’accompagnement vise également à renforcer :

• le sentiment de sécurité,

• les ressources internes,

• et la capacité d’adaptation émotionnelle.

Différence entre souvenir et charge émotionnelle

En RITMO®, l’objectif n’est pas d’effacer la mémoire d’un événement.

Le souvenir peut rester présent, mais la charge émotionnelle associée peut diminuer progressivement.

La personne peut alors repenser à l’événement avec davantage de recul, moins d’intensité émotionnelle et parfois une nouvelle compréhension de ce qu’elle a vécu.

Une approche centrée sur le mieux-être

Le RITMO® s’inscrit dans une démarche d’accompagnement orientée vers :

• l’apaisement émotionnel,

• la compréhension de soi,

• la régulation émotionnelle,

• et le développement des ressources personnelles.

Comme toute approche d’accompagnement, elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire..